亲，最近胖了没？
来源:
|
作者:taiyuanmei
|
发布时间: 2020-03-05
|
1395 次浏览
|
分享到:
想要减肥成功，通常别人都会说：管住嘴，迈开腿！要说迈开腿是一项身体挑战，那么管住嘴，绝对是一种精神折磨……控制饮食需要强大的意志力，但其实这事情可以很简单，你只需要，换个其他颜色的餐具！
想要减肥成功，通常别人都会说：管住嘴，迈开腿！
要说迈开腿是一项身体挑战，那么管住嘴，绝对是一种精神折磨……
控制饮食需要强大的意志力，但其实这事情可以很简单，你只需要，换个其他颜色的餐具！
爱吃米饭的，就别用白瓷碗，除了白色之外的碗，你可以用其他颜色替代。美国康奈尔大学的一项研究证明：当食物的颜色与容器反差较大时，能让你吃得更少。
喜欢吃面条的，和米饭一样，用于白面条颜色反差大的容器，就能帮你少吃一点。还有一点很重要，用个小盘子，有研究发现，用大盘子的人比用小盘子的人多吃了 45 % 的食物。
如果你无肉不欢，又恰好在减肥，你更应该选择用蓝色的餐具。蓝色可以起到抑制食欲的作用，而且在我们的食物体系中也不常见，人们在看到蓝色之后，也很难联想到食物。甚至，有些蓝色的食物并不好吃，还可能有毒。
如果你不怎么喜欢吃青菜，但明明青菜那么有益，那你就可以选择用与蔬菜同色系的餐具，蔬菜和盘子的界限变得模糊了，不知不觉中，你就可以吃下很多很多的青菜了。
喜欢吃甜食，又很介意摄入糖量，那就用绿色的小碟子吧，糖分减半，但快乐不减半。绿色可以降低我们感受甜味的阈限。但不要用黄色，黄色会提高甜味的阈限。
好了，今天的内容就到这里，欢迎你分享给朋友，如果你也有有趣的事想要和我们分享哦！
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
简体中文
English
